朝一分間、30の週間
・今日、絶対、やるべきことは何?を朝に問う。
それだけに集中する。
・とりあえず書く。
・寝る前、起床後の時間が大切。スマホは見ない。
・一分間の質問瞑想
・「それは、今やることなのか?本当はいつまでにやれば大丈夫なのか?」
を問う
・今日、絶対、やるべきことは何?を朝に問う。
それだけに集中する。
・とりあえず書く。
・寝る前、起床後の時間が大切。スマホは見ない。
・一分間の質問瞑想
・「それは、今やることなのか?本当はいつまでにやれば大丈夫なのか?」
を問う