2022-06-13 健康セルフチェックローテ ✔︎噛み締め;寝る前に顔を強制的にゆるめる。舌の位置、耳たぶ。耳たぶを触ると副交感神経が上昇し、肩も上がりやすくなるなんて知らなかった。 ✔︎習慣は3週間で身になる